Dans ma pratique au Centre de Psychothérapie TCC & EMDR de Nice, j’accompagne les psycatrices en psychothérapie. En effet, enfants, adolescents et adultes portent en eux des blessures invisibles. Ces traces intérieures, souvent issues de l’enfance ou d’expériences douloureuses, laissent une empreinte durable sur le psychisme.
Ainsi, elles influencent la manière dont chacun perçoit le monde, entre en relation ou fait face à la souffrance.
J’aime les nommer des « psycatrices », une contraction entre psychisme et cicatrices. En effet, cette expression illustre avec justesse la façon dont les blessures émotionnelles marquent la vie intérieure. Elles représentent les traces laissées par le rejet, l’humiliation, l’abandon, la carence affective ou encore le traumatisme.
Cependant, comme les cicatrices physiques, les psycatrices ne disparaissent pas totalement. Elles peuvent toutefois cesser de faire mal, de saigner ou d’empêcher d’avancer, à condition d’être reconnues, comprises et accompagnées en psychothérapie.
C’est pourquoi j’accorde une place essentielle à ce travail d’apaisement intérieur. Grâce à une approche intégrative combinant les TCC, la thérapie des schémas et parfois l’EMDR, il devient possible en thérapie de transformer ces psycatrices en sources de compréhension, de résilience et de liberté intérieure.
La thérapie des schémas développée par Jeffrey Young éclaire ce concept.
Selon lui, les schémas précoces inadaptés sont des modes de fonctionnement émotionnels et cognitifs. Ils se sont construits dans l’enfance. Par ailleurs, leurs origines provient de besoins affectifs fondamentaux non satisfaits.
Quelques exemples :
- Le schéma d’abandon (peur constante d’être laissé seul).
- Le schéma de carence affective (sentiment que personne ne pourra vraiment apporter chaleur, attention et compréhension).
- Le schéma de honte/défectuosité (se percevoir comme « mauvais », « indigne d’amour »).
Ainsi, ils influencent notre manière d’aimer, de travailler, de nous protéger, parfois au prix de souffrances répétées.
Une approche intégrative pour votre psychothérapie
Dans mon travail de psychologue et psychothérapeute à Nice, j’utilise une approche intégrative qui combine :
- Les TCC (thérapies cognitives et comportementales) : pour identifier et modifier les pensées automatiques et comportements liés aux schémas.
- La thérapie des schémas : pour comprendre les racines profondes des blessures psychiques et offrir des expériences émotionnelles correctrices.
Cette synergie permet de réparer le lien avec soi-même. De plus, elles redonnent de la liberté face aux répétitions douloureuses et permettent, en outre, de construire des relations plus saines.
Peut-on guérir des psycatrices en psychothérapie ?
L’objectif n’est pas de faire disparaître totalement ces marques intérieures mais de les transformer :
- en expériences intégrées,
- en sources de compréhension de soi,
- en points d’appui pour développer résilience et estime de soi.
En conséquences, les psycatrices cessent d’être des freins. Elles se métamorphosent donc en traces de vie apaisées. Ainsi, elle deviennent porteuses de sens et de solidité.
Consulter au Centre TCC et EMDR de Nice
Au Centre de Psychothérapie TCC et EMDR de Nice, j’accompagne les enfants, adolescents et adultes dans le travail autour de leurs psycatrices.
Chaque parcours est unique. Parfois centré sur la gestion des émotions ou encore sur la libération de schémas répétitifs.
Si vous souhaitez entamer ce chemin psychothérapeutique, vous pouvez me contacter pour une première consultation. Nous poserons ensemble les bases d’un accompagnement personnalisé.
FAQ – Psychothérapie
❓ Qu’est-ce qu’une « psycatrice » ?
Une psycatrice est une cicatrice psychique laissée par une blessure émotionnelle ou un traumatisme vécu dans l’enfance ou plus tard. Comme une cicatrice physique, elle ne disparaît pas totalement mais peut être apaisée grâce à un accompagnement thérapeutique.
❓ Quelle est la différence entre cicatrice émotionnelle et schéma précoce ?
Les cicatrices émotionnelles (ou psycatrices) sont les traces de souffrances passées.
Les schémas précoces inadaptés, décrits par Jeffrey Young, sont des modes de fonctionnement construits à partir de ces blessures et qui continuent d’influencer nos pensées, émotions et relations.
❓ Comment soigner ou apaiser ses psycatrices ?
Les psycatrices peuvent être travaillées en psychothérapie grâce à différentes approches :
- la thérapie des schémas pour comprendre et transformer les modes de pensée répétitifs,
- les TCC pour modifier les comportements et pensées automatiques,
- l’EMDR pour retraiter les souvenirs traumatiques.
❓ Pourquoi consulter un psychologue à Nice pour ses blessures psychiques ?
Consulter un psychologue à Nice permet d’être accompagné dans un cadre bienveillant, avec des outils thérapeutiques validés scientifiquement. Au Centre TCC et EMDR de Nice, je reçois enfants, adolescents et adultes pour travailler sur leurs psycatrices et retrouver plus de liberté intérieure.
❓ L’EMDR peut-elle aider à guérir des traumatismes ?
Oui. L’EMDR est une approche validée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé pour le traitement des traumatismes. Elle permet de désensibiliser les souvenirs douloureux et d’apaiser durablement leur impact émotionnel.
